根据北京时间2021-03-12 03:04:46最新消息,

儿童上体育课时,没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成踝关节扭伤。

扭伤后的急救方法是:

①立即脱下鞋子,举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。

②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内,其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩,否则会使伤部变大。

③固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈,接着绕至足背和脚底后,绕回足背,再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈,说明有骨折的可能,应及时送医院处理。

④将伤部抬高,减轻疼痛并保持安静。

⑤经过24小时,肿胀和疼

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痛过后,没有发现骨折征象,可用热敷,促进局部血液循环,以利于血肿及时吸收。

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