根据北京时间2021-03-12 03:06:20最新消息,

分娩可谓是女性一生中

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最痛苦的时刻,但是如果掌握一些分娩的小技巧可帮助适当的缓解疼痛。那么如何缓解分娩的痛苦呢?文中介绍的五种方式。五个技巧帮你减轻分娩疼痛:HVK黑骡子网

1.导乐陪伴HVK黑骡子网

进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力HVK黑骡子网

替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。HVK黑骡子网

2.硬膜外麻醉HVK黑骡子网

这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。HVK黑骡子网

3.呼吸法HVK黑骡子网

深呼吸:吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。HVK黑骡子网

浅呼吸:呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。HVK黑骡子网

浅表呼吸:在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。HVK黑骡子网

4.热水冲洗HVK黑骡子网

温水持续不断地冲洗或沐浴,宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头,可以起到温柔的按摩作用,使产妇更好地放松。HVK黑骡子网

5.分娩球HVK黑骡子网

分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气,可给产妇带来舒服感,如在宫缩期间坐在上面并晃动身体,可帮助放松躯干和会阴,特别是在分娩早期。HVK黑骡子网

减轻分娩疼痛,孕妇不妨多了解一些技巧,这对在生产时会有所帮助。HVK黑骡子网

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